はじめまして!
当HPにご訪問いただき
ありがとうございます。
「今の自分のままでいい!」で
満たされていかくから
劣等感、自己否定感、自信がない
から解放され
「自分が嫌い」を手放し
自己肯定感のある毎日にシフトしていく
【ナチュラルマインドシフトセラピー】
心理カウンセラー あまるめ
25年の人生相談や心理相談の実績
1964年 岩手生まれ。
常に緊張感のある家族に生まれ
心に傷をつけられながら育つ
1976年 友人の悪戯がきっかけで
友人を受け入れられなくなり
友人関係を断ち切り孤独に
1985年 就職で親元離れる
他人を受け入れられず
心開けず職場にも居づらく
退職と転職を繰り返すように
2000年 離婚を3度言い渡され6年間会話0
妻の「寂しい」に
自信がなく気持ちも受け止められず
その言葉に応えられなかった
2002年 睡眠障害、うつ、適応障害に。
生きる意味を失い2回自死未遂
心療内科、精神科に通院も改善せず。
2004年 カウンセリングを受けること決意
心のうちを話すことに抵抗があるも
100%受け止めてくれ徐々に心を開く
2006年 同時に夫婦関係も修復でき会話復活
カウンセリングで心の改革ができ
睡眠紹介、うつ、適応障害が解消。
2018年 自分と同じような方の支援をしたく
「カウンセリングルームあまるめ」
を開設。
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは、
ナチュラルマインドシフトセラピー
専門家の心理カウンセラーのあまるめです。
わたしは、
実家を就職で離れるまでの20年間
情緒的ネグレクトをうけ
幼少期から
親から愛情を感じたことがない
だけでなく
親から嫌われてる
私には関心がない
と感じながら育ってきました。
私の思いや願い、悩みを話しても
受け止めてもらえず
無視されるか
親の思いと違うと
激怒されたりし続け
てきました。
そのため
自分の本音を隠すようになり
本音が言えなくなり
やがて
本音がわからなくなってきました。
中学の時に
ちょっとした友達のいたずらを
自分が嫌いだからやった
と直観的に思い
その友人を避けるようになり
やがては関係を断ち切りました
そこから自分に対して
少しでも否定的なことをする人を
自ら断ち切っていきました。
傷つきたくなかったから。
そうしてるうちに友人はいなくなり
毎日を孤独で寂しく辛い気持ちを
感じながら過ごすようになりました。
他人を信じられなくなっていたわたしは
就職してからがより辛くなりました。
上司や同僚も信じられず
なにか問題があっても
相談ができませんでした。
自分に対して
否定的な言葉を
聞きたくなかった
ためです。
だから仕事が遅れていても
そのまま放置したり
問題が起きても報告しなかったり
してました。
だから当然のことながら
その度に怒られていました。
その怒られるのが
嫌で嫌でしょうがなく
余計に相談できなくなっていました。
仕事のことを怒られているのは
わかるのですが
自分の全人格を否定されてる気分
になるんです。
だから
数年後にその会社を退職
そのごは転職を繰り返すように。
そんな私も結婚ができたのですが
結婚後妻から
「寂しい」という言葉を
よく聞くように。
わたしはその言葉を
もともと自信がない私は
に受け止められず
その言葉を聞くだけで
責められてる感覚になり
その瞬間に
頭の中が真っ白になり
身体も硬直して
何も考えられ
なくなっていました。
そんなことが何年も続き
ある日を境に会話が0に。
それが6年間続き
その間に離婚を3度
求められました。
その間に私は
睡眠障害、うつになり
心療内科や精神科に
数年間通院、
処方された薬を飲んでも
一向に改善されませんでした。
そしてやがては
生きる意味さえも感じず
自死を2度考え
準備をして
その場にもいきました。
そこで
遺書だけは残そうと思い
遺書を書いてるうちに
自分にもまだやるこがある
という思いに少し変われたため
2回とも思いとどまりました。
やがて一人の知人から
「相談してみたら」でと言われ
約半年悩みました。
相談しても
馬鹿にされる、
笑われる
相談しても相手にされない
と思ってましたから。
でも薬を飲んでも改善しない
ということもあり
残されてるのは
相談してみること
と思い
恥ずかしいと思いながら
相談をしてみました。
実際相談してみると
親身になって聞いてくれ
私が否定されることがない
という思いを初めて経験し
悩みをすべて話すことができました。
それだけでなく
勇気も感じることができ
失敗しても責められない
という感覚はとても良かった
です。
このようなことを通して
夫婦関係はやがて修復でき
人を信頼できるように変わってきました。
その後この経験を活かして
退職後に心理療法の勉強を学び
2017年に
カウンセリングルームあまるめを開設。
ナチュラルマインドシフトセラピー
のカウンセラーとしてカウンセリングを
開始。
他人との比較や顔色を気にしすぎ
自分を責めすぎて疲れ
ネガティブ思考から抜け出せないあなた
ネガティブな思考を手放し
無理なくベストな行動をとれる
ナチュラルな自分軸とあなたらしさを取り戻す
ナチュラルマインドシフトセラピー
心理カウンセラーあまるめ
25年の人生相談や心理相談の実績
