あなたの意思の強さは関係ありません
「ポジティブな言葉」を
繰り返し口にしても変わらない
チャレンジした経験のある方は
もしかしたら
あまり続かなかったり
続けていても苦しかったり
やることを忘れてしまったり
全然変わった感じがせず
続けるのが嫌になって
やめた経験ありませんか?
そしてその度に
自分にはできないんだ
なんて思ってませんでしたか?
アダルトチルドレンの方や
愛着障害の方は
ポジティブな言葉を口にしたり
ポジティブに考えるだけでは
ポジティブにもなれず
人生も変わりません。
その理由は…
あなたを守ってる
心のある仕組みが影響し、
チャレンジ止めたり
良い言葉が入らないよう
働きかけてるためんです。
だから
あなたの意思の強さとか
飽きっぽいから、とか
関係ありません。
心の仕組みとは
一言でいうなら
心のブレーキが働いています。
心のブレーキとは…
あなたの心を傷つくことから
守ろうとし、
失敗などして傷つかないように
ブレーキをかけるように
なっているからです。
子供の頃傷ついた経験
ありませんでしたか?
子供の頃
甘えられなかったり
自分の受け入れられたりし
傷つけられたことがあったら
その時の同じように
傷つかないよう
あなたを守ってるんです。
チャレンジを成功させるために…
ではどうしたら
続けられたり
心の変化を感じられるように
なれるのかというと…
何かをする前に
いきなり始めずに
1つプロセスを加えるだけです。
それは…
心に許可を与える
です。
これまでは
心のブレーキがかけられた状態
だったので
あなたを止めようと
していました。
心のブレーキを外してもいい
ポジティブな言葉を受け入れていい
繰り返すことをしていい
と心に許可を与えます。
どうか何かを始める前には
心に許可を継続して与えてみてください。
自分に会った許可を出していくと
やがて心に少しずつ少しずつ
柔らかな温かい気持ちを
感じられるようになっていきます。
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【ナチュラルマインドシフトセラピー】
心理カウンセラー あまるめ
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