心が疲れたら、○○していいんです。

【たった5秒でネガティブ思考が軽くなり
　無理なくベストな行動がとれるようになる
　相手に振り回されないやわらかな自分軸が手に入る
　ナチュラル対人関係セラピー】

　25年の人生相談や心理相談の実績

　心理カウンセラーのあまるめです。

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このようなことであなたの心疲れてませんか?

いつも職場で同僚や上司や部下に
あるいは家庭でパートナーに
気の遣いすぎて疲れていませんか?

そのようなあなたは
他人の気持ちを察して
気遣いのできる優しい方なんです。

そのような優しいあなたが
疲れを感じてきているのは

頑張っているのに
思うような結果につながっていない
のかもしれませんね。

このように心が疲れていると感じる時には
思いや考えが悪循環に入っていて

そこから抜け出せない、
抜け出せるきっかけが見つけられない状態です。

もちろんそこから抜け出せたら
すぐにでも気持ちは晴れるとは思いますが
その悪循環から抜け出せない今だからこそ
その前にお伝えしたいことがあります。

疲れた時は休んていいんです。

疲れた、と感じるのは
あなたの心からの信号です。

だからこの信号を素直に受け取ってほしい、
と私は思っています。

あなたの心の疲れは
あなた以外わかりませんし
あなた以外誰も労ってもくれません。

あなた以外に
休むことを選ぶことができないんです。

だから休んでいいんです。
しかもゆっくり休んでいいんです。

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