【たった5秒でネガティブ思考が軽くなり
無理なくベストな行動がとれるようになる
相手に振り回されないやわらかな自分軸が手に入る
ナチュラル対人関係セラピー】
25年の人生相談や心理相談の実績
心理カウンセラーのあまるめです。
人に何かを頼まれたりお願いされると
“No”と言いたいときもあるんだけど、
それが言えない。
そしてあとでいつも後悔してしまう。
「どうしてあの時断らなかったんだろう?」
毎回思うのは
「断れたらどんなに今楽なんだろう」とか
「どうして断れないんだろう」
なんて思ったことありませんか?
こんな時はどうしたらいいのか?
その前に…
まずお伝えしたいのは、
断れないあなたは
とてもやさしい方です。
その優しいあなたが
断るのには高い壁を感じているかもしれません。
ではその壁をどのようにしたら
乗り越えられるのでしょうか?
それは…
壁が低い状態で
断る練習をする
です。
断っても
だれも困らないような状況で
しかもあなたの信頼できる方がいたら
その方で断る練習をしてみることです?
それを繰り返すことで
断る壁があなたの中で
低くなっていくことでしょう。
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