【たった5秒でネガティブ思考が軽くなり
無理なくベストな行動がとれるようになる
相手に振り回されないやわらかな自分軸が手に入る
ナチュラル対人関係セラピー】
25年の人生相談や心理相談の実績
心理カウンセラーのあまるめです。
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いつも上から目線で話されて
辛い思いをしていませんか?
仕事ではどうしても話す必要があって、
仕事で話すと
なぜか自分の苦手な内容だったり
知らない内容について話してきたり、と
自分にとっては嫌味としてしか受け取れない。
だから職場で話すのはもちろん
メールがきただけでも嫌な気持ちになったり
職場ですれ違うだけでも
嫌な気持ちになったり。
だからその同僚とはできるだけ
接触を避けたいですよね。
そのような方に限って
必ず話す必要な場合が多かったりするから
世の中なかなか思うようにはいかないですね。
このような場合は毎日が憂鬱ですね。
そのような場合は
どうしたらいいか
それは…
何が嫌だったのか
どんなことが不満だったのかなどを
言葉にするです。
言葉(言語化)にすることは
外在化
といって、自分の心の中にあることを
言葉として表現することなんですね。
たったそれだけ?
と思うかもしれません。
まずはできることをしてみませんか?
少しでも気持ち楽にして
毎日の生活や仕事楽にできますように
願っています。
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