自分嫌い を手放し
ナチュラルな自分軸と自信
そしてあなたらしさを取り戻す
ナチュラルマインドシフトセラピー
25年の人生相談や心理相談の実績
心理カウンセラーのあまるめです。
アダルトチルドレンの方の中で
自分が嫌いと思っている方は多いです。
自分嫌い
の自分と24時間365日
付き合っているのは
なかなか生き辛いものです。
さらには
この思いそのものが
あなたの心を傷をつけていて
さらには、
それをより強めているんです。
なぜなら
本当は自分を好きになりたいのに
「嫌い」、というメッセージを
自分自身の心に発信していまっているから
自分の心の中で
矛盾する気持ちが戦ってるんです。
そして次に思うのは
自分を好きなるためには
自分の嫌いな部分を直そう
と考えて
180度違う人になろう
とすることもしてしまいがちです。
でも、180度違う人というのも
やってみても長続きしません。
なぜなら
これも今の自分を完全否定しているので
自分自身の心を傷つけてしまいます。
なので必要なのは
今の自分を否定しないで
自分嫌い、という思いを手放す
ということが大切になってきます。
これを踏まえて今回は、
今の自分を好きになる方法を
ご紹介します。
それは…
すでにあなたが持っているものから
自分嫌いを手放すことができるんです。
それは…
いつも思い浮かべている
嫌だと思っている点を数えることです。
可能なら書き出してみてほしいです。
まずは一番嫌だと思っている点1つだけでも
いいです。
数えられましたか?
そして、次のステップがとても大切です。
あなたが挙げた嫌な点に対して
反対側から見つめることです。
それがあなたの長所であり
それがあなたの特質でもあります。
他の人のようになりたくても
あなたはその人にはなれません。
あなたはあなたなんです。
だから自分嫌いな方は
短所を数えると好きになれる
ように変えることができます。
他人との比較や顔色伺いを手放し
ナチュラルな自分軸と自信
そしてあなたらしさを取り戻す
ナチュラルマインドシフトセラピー
より短時間でより深く
この点について感じたい方は
お試しカウンセリングをお勧めしております。
